Obosit de rutina gospodăriei - ce să faci cu „criza gospodinelor”?

Fiecare gospodină din când în când simte că s-a săturat de treburile casnice. Apar apatia și nemulțumirea. Și acest lucru afectează cu siguranță relațiile de familie. Încercarea de a ignora „criza gospodinelor” este o cauză pierdută. Ar trebui să privești problema în ochi și să încerci să o rezolvi.

Reconsiderați abordarea dvs. față de viața de zi cu zi

Poți reacționa la oboseală și nemulțumire în diferite moduri: să te enervezi, să te plângi, să înjure, să îndure, să te retragi în tine. Dar, de obicei, reacția emoțională nu dă un rezultat pozitiv. Rezolvarea problemelor trebuie abordată constructiv. Dacă te-ai săturat de rutina ta acasă, atunci faci ceva greșit. Luați-vă sentimentele ca pe un semnal de acțiune. Cu siguranță ai nevoie de o schimbare.

• Aspecte organizatorice

Daca trebuie sa faci curat des si pentru o perioada indelungata, cel mai probabil temele tale nu sunt organizate corect.

De exemplu, sunteți nevoit să spălați podeaua și să curățați covorul de lână în fiecare zi. Aceste probleme pot fi rezolvate în alt mod. Utilizați un preș și o perie pentru a îngriji animalul. Veți petrece de 10 ori mai puțin timp cu curățarea. Există gunoi pe podea? Puneți coșuri în fiecare cameră. Dezordine pe birou și dulap? Obțineți organizatori în care fiecare grup de lucruri va avea propriul său compartiment.

• Ajutor din exterior

De regulă, acele gospodine care au asumat absolut întreaga gospodărie se ard mai repede. Nu poți face asta, mai ales dacă lucrezi și tu.Distribuiți responsabilitățile între membrii familiei. Copiii pot scoate cu ușurință gunoiul, șterge praful și udă florile, soțul poate cumpăra alimente și poate spăla vasele după cină. Și unii bărbați sunt pur și simplu bucătari minunați. Nu fi lacom și delega o parte din treburile casnice celor dragi.

• Tehnologie nouă

Tehnologiile moderne au făcut posibilă facilitarea semnificativă a muncii unei gospodine. O mașină de spălat vase, o mașină de spălat, un robot aspirator sau un aragaz multiplu poate face treaba pentru tine. Un fier de călcat cu generator de abur va ușura călcarea, iar spălarea cu aer va reduce cantitatea de praf din casă. Gândiți-vă la achiziționarea de echipamente noi. Cu el vei fi mai puțin obosit.

Reporniți

Viața zboară cu o viteză nebună, iar oamenii, vrând-nevrând, trebuie să țină pasul cu o mulțime de lucruri. Muncă, copii, soț, ordine în casă, îngrijire de sine - astăzi o femeie are o mulțime de responsabilități. Forța este epuizată și nu are timp să-și revină în frământare. La fel ca un computer vechi, o femeie atârnă de oboseală și nemulțumire față de ea însăși. Trebuie să reporniți!

• Concediu de odihna

Ține minte: când a fost ultima dată când te-ai odihnit cu adevărat? Ai călătorit? V-ați bucurat de soare și de marea blândă? Te-ai dus la schi? Ai fost în vacanță într-o casă în pădure? Fiecare persoană trebuie să ia periodic o pauză de la rutina de acasă și să câștige putere. Luați-vă o vacanță și recompensați-vă pentru munca de zi cu zi. O meriți.

• Emoții noi

Când suntem inspirați, treburile casnice par să fie făcute automat. Nu vei observa rutina dacă gândurile tale sunt ocupate cu ceva foarte incitant. Găsește-ți un nou hobby. Încercați poligonul de tragere, cursurile de salsa, cursurile de coacere a prăjiturii. În sfârșit, obțineți un Labrador sau Sphynx. Fă ceea ce ai visat de mult.

• "Facand nimic"

Există o tehnică specială în psihologie împotriva apatiei și lenei. Trebuie să te întinzi pe canapea și să nu faci nimic – deloc. Nu te limita la termene limită. Doar relaxează-te și odihnește-te. În acest caz, nu puteți efectua absolut nicio acțiune: citiți, priviți televizorul, vorbiți la telefon. Toți mușchii ar trebui să fie relaxați.

Majoritatea oamenilor nu pot continua experimentul mai mult de o oră. Vacanța pare atât de dorită doar atunci când nu îți poți permite. Și când este aici, folosește-l cât vrei, creierul începe să solicite un fel de activitate. Și gândul că trebuie să curățați și să spălați rufele nu mai pare atât de plictisitor.

Combină afacerile cu plăcerea

În paralel cu treburile casnice, poți și ar trebui să primești emoții plăcute. Nu este un secret pentru nimeni că femeile sunt capabile să facă mai multe sarcini.

Poți combina cu ușurință curățarea și gătitul cu activitățile tale preferate:

• Porniți muzica;
• chat cu un prieten la telefon;
• aplicați masca pe păr sau pe față;
• porniți serialul, serialul preferat;
• asculta o carte audio.

Fă-o chiar acum!

Nu există o rețetă magică pentru oboseală. Fiecare gospodină depășește criza în felul ei. Dar există câteva moduri de a te simți mai bine astăzi:

• Să aveți o „zi de post”. Dedică o zi pe săptămână în întregime odihnei.
• Răsfățați-vă cu ceva delicios. Comandă pizza, chifle, cumpără o prăjitură delicioasă sau ciocolată. Mâncarea delicioasă produce hormoni ai fericirii.
• Nu mai cere prea mult de la tine. Nu poți fi perfect în orice - aceasta este o cale directă către oboseală.
• Separați grâul de pleava. Selectați principalele elemente pe care le veți efectua: spălați podeaua o dată pe săptămână, ștergeți praful de 2 ori pe săptămână, efectuați curățarea generală o dată pe lună. Toate.Nu ștergeți sau spălați ici și colo în fiecare zi.

Rutina este contraindicată femeilor. Face ca lumina din ochi să se stingă, umerii să cadă, zâmbetul să dispară. Trebuie să faci treburile casnice cu ușurință și plăcere. Dacă gospodina este fericită cu ea însăși și cu viața în general, atunci și restul membrilor familiei sunt fericiți! Și nu contează că undeva în spatele canapelei este o bucată de hârtie necurățată.