Cum poate o femeie la 50 de ani să arate 35 de ani fără operație plastică?
Cititorii noștri se întreabă adesea: cum poate o femeie la 50 de ani să arate 35 de ani? Din păcate, singurul răspuns adevărat este nu. Numai pentru că nu există un standard pentru fiecare grupă de vârstă - atât la 35, cât și la 50 de ani, toți reprezentanții sexului frumos arată diferit. În plus, alții determină vârsta nu numai prin numărul de riduri, ci și prin înțelepciunea vieții din ochi, prin mers și prin energia particulară care emană de la fiecare persoană.
Am decis să formulăm această întrebare în mod diferit: cum poate o femeie de vârstă mijlocie să arate proaspătă și să nu arate „morocănosă”? — și a primit o serie de recomandări de la medici, cosmetologi și stiliști.
Somn sănătos
Pentru a menține frumusețea, este important să dormi cel puțin 8 ore pe zi. În acest caz, este indicat să adormi între ora zece seara și miezul nopții și să nu stai la computer sau să faci treburile casnice până târziu. Cert este că noaptea organismul produce melatonină - așa-numitul hormon al tinereții. Este responsabil pentru sănătatea bună și ajută la normalizarea funcțiilor fiziologice ale organismului.
Alimentație adecvată
Dacă la 20 de ani vă puteți permite o dietă dezechilibrată, atunci după 40 de ani este important să respectați anumite reguli:
- Asigurați-vă că includeți în alimentație produse lactate fermentate (ryazhenka, chefir, brânză de vaci), pește gras și legume crude.
- Minimizați cantitatea de carbohidrați rapizi: dulciuri, produse de patiserie, paste din grâu moale, băuturi carbogazoase precum Fanta și limonadă, iaurturi care conțin amidon.
- Reduceți cantitatea de alcool consumată sau mai bine nu beți alcool deloc.
- Faceți mesele regulate.
Grăsimile nu trebuie excluse din dietă. În primul rând, organismul are nevoie de ei pentru a produce hormoni, iar în al doilea rând, lipsa celulelor adipoase din stratul subcutanat afectează negativ aspectul - o persoană pare rătăcită și bolnavă.
Îngrijire a pielii
Produse bune de îngrijire a pielii nu înseamnă scumpe. Chiar și cu un venit financiar mic, poți alege creme și măști care vor ajuta la menținerea turgenței pielii, la albirea petelor de vârstă și la reducerea porilor.
În lunile de primăvară și vară, protejați părțile expuse ale corpului de radiațiile ultraviolete, care provoacă fotoîmbătrânirea, și nu uitați de hidratare (toate tipurile de piele au nevoie de ea, nu doar pielea uscată).
Îngrijirea părului
Părul este cadrul feței și dă tonul întregului look. Buclele plictisitoare, uscate, neîngrijite și fără stil nu contribuie la atractivitatea vizuală.
Poți deveni mai frumoasă dacă:
- Menține în mod regulat sănătatea părului folosind măști și balsamuri reparatoare;
- pictați zona rădăcinii la timp;
- alege o culoare de par care sa iti puna in evidenta ochii si sa iti uniformizeze nuanta pielii;
- alege o coafura care ti se potriveste.
Nu ar trebui să vă ghidați de „înțelepciunea populară” că părul lung arată vulgar la femeile de 40-50 de ani. O tunsoare scurtă fără gust și fără formă arată mult mai rău.
Activitate fizica
„Mișcarea este viață”.Acesta este ceea ce spunea filosoful grec antic Aristotel și avea dreptate - cu cât dedici mai mult timp activității fizice, cu atât te vei simți mai bine. Plimbările zilnice la aer curat nu sunt un lux, ci o necesitate. Mișcarea este, de asemenea, importantă - vă va ajuta să vă mențineți mușchii tonifiați și să vă faceți silueta potrivită. Un spate drept, umerii îndreptați, linii frumoase ale corpului - aceasta este ceea ce nu numai că vă va permite să pierdeți vizual două decenii, dar vă va oferi și încredere în sine.
Machiaj competent
Forma corectă a sprâncenelor, nuanța potrivită de ruj și fond de ten, puțină strălucire pe pomeți și fața conturată cu pricepere - aceste trucuri te vor ajuta să arăți mult mai bine. Totuși, trebuie să știi și cum să aplici machiajul - este indicat să mergi de mai multe ori la un make-up artist profesionist și să-l vezi cum lucrează.
La 50 de ani este imposibil să arăți 35 de ani, dar există multe modalități de a menține frumusețea și prospețimea de mulți ani. Dar nu uitați că principalul lucru este tinerețea sufletului.O persoană care nu are hobby-uri și interese, nu are dorință de ceva nou, fără sclipire în ochi, va părea bătrână, chiar dacă arată impecabil în aparență.